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LE YOGA DE KIKA

Un livre écrit par Ulrika Dezé

En collaboration avec Anne Terral
Illustré par Simon Kroug

Milan jeunesse, 64 pages, 12,50 €

Un bel ouvrage ludique et pédagogique pour faire découvrir aux enfants et à leurs parents les bienfaits du yoga.
Kika, une petite héroïne de 6 ans, nous entraîne à la découverte de cette discipline de bien-être, en nous montrant un enchaînement de postures très simples.

14 POSTURES
4 HISTOIRES RELAXANTES

Coup de coeur Fnac

L’ouvrage propose une double lecture : une séance complète de 40 minutes environ, soit 14 postures, décrites minutieusement et accompagnées d’une comptine autour du thème évoqué par la posture, suivies de 4 relaxations finales (des récits à écouter allongé, les yeux fermés).
On peut aussi choisir de ne faire qu’une petite séance de 10 minutes, selon ses envies ou ses disponibilités : le matin avant de partir à l’école, en fin de journée avant le repas du soir, avant de dormir, à la maison, dans le jardin, en pleine nature, dans le train ou avant un anniversaire…
Les différents types de postures sont identifiés par un code couleur correspondant au but recherché : se réveiller, se concentrer, faire le plein d’énergie ou se reposer.
Les illustrations, gaies, poétiques et affectives, accompagnent l’enfant dans sa recherche de détente et de relaxation.

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Témoignage

  • « Les ateliers pour enfants, c’est déjà bien; les ateliers en duo parent-enfant, c’est encore mieux! On fonce partager des moments créatifs et récréatifs en famille. Détente garantie ! »

    Milk Magazine
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