DATES DES ATELIERS-ÉVÉNEMENTS ADOLESCENTS & ADULTES


PICTOS-MindfullnessAdultes

ATELIERS MINDFULNESS & YOGA

La Mindfulness/pleine conscience, telle que décrite par Jon Kabat-Zinn, est une qualité fondamentale de l’être humain, qui consiste à développer une présence attentive et ouverte quelles que soient nos expériences, qu’elles soient considérées comme agréables, désagréables ou neutres.

Ces ateliers sont l’occasion d’explorer des postures simples de yoga et des exercices de respiration, ils sont suivi d’un temps d’échanges et de clarification.

Les ateliers ont lieu à Paris Marais en petits groupes. Ils peuvent être organisés à la demande.


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ATELIER DES ARTS AU YOGA

Le Dimanche 10 avril  à 17h au Musée Albert Kahn

À double voix avec Hilona Dellamore conférencière
Ces ateliers associent de façon inédite la pratique du yoga, la méditation et l’expérience esthétique.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE DE YOGA & PRESENCE ATTENTIVE POUR LES ADOLESCENTS ET ADULTES

Ulrika Dezé enseigne en encourageant la conscience du corps et de la respiration afin de vivre pleinement l’instant présent.

Les ateliers alternent des postures de yoga, des exercices de respiration (pranayamas) et de présence attentive (mindfulness).
Chaque séance se termine par un moment de relaxation invitant à la détente.
Les séances sont organisées en petits groupes pour favoriser l’attention à chacun.
La respiration est au coeur des séances.
ATELIER_ADULTES

Témoignage

  • « Le lâcher-prise en fin de cours est très positif »

    Marion, éducatrice de jeunes enfants