DATES DES ATELIERS-ÉVÉNEMENTS ADOLESCENTS & ADULTES
ATELIERS MINDFULNESS & YOGA
La Mindfulness/pleine conscience, telle que décrite par Jon Kabat-Zinn, est une qualité fondamentale de l’être humain, qui consiste à développer une présence attentive et ouverte quelles que soient nos expériences, qu’elles soient considérées comme agréables, désagréables ou neutres.
Ces ateliers sont l’occasion d’explorer des postures simples de yoga et des exercices de respiration, ils sont suivi d’un temps d’échanges et de clarification.
Les ateliers ont lieu à Paris Marais en petits groupes. Ils peuvent être organisés à la demande.
ATELIERS YOG’ART
Le Dimanche de 11h à 13h
À double voix avec Cécile Becker, Docteur en histoire de l’art de l’Inde
Les ateliers Yog’arts associent de façon inédite la pratique du yoga et l’expérience esthétique.
En puisant aux sources littéraires et artistiques de l’Inde ancienne ou de la création contemporaine, elles nourrissent l’intention des postures et des respirations, les rattachent à leurs origines symboliques millénaires et tissent un lien entre les sources anciennes et les expériences qui sont les nôtres, ici et aujourd’hui.
Les ateliers Yog’arts associent de façon inédite la pratique du yoga et l’expérience esthétique.
En puisant aux sources littéraires et artistiques de l’Inde ancienne ou de la création contemporaine, elles nourrissent l’intention des postures et des respirations, les rattachent à leurs origines symboliques millénaires et tissent un lien entre les sources anciennes et les expériences qui sont les nôtres, ici et aujourd’hui.
- Ateliers et conférences sur demande
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE DE YOGA & PRESENCE ATTENTIVE POUR LES ADOLESCENTS ET ADULTES
Ulrika Dezé enseigne en encourageant la conscience du corps et de la respiration afin de vivre pleinement l’instant présent.
Les ateliers alternent des postures de yoga, des exercices de respiration (pranayamas) et de présence attentive (mindfulness).
Chaque séance se termine par un moment de relaxation invitant à la détente.
Chaque séance se termine par un moment de relaxation invitant à la détente.
Les séances sont organisées en petits groupes pour favoriser l’attention à chacun.
La respiration est au coeur des séances.
La respiration est au coeur des séances.
